Roule sur la Forme c’est quoi ? (Roulez et Bougez mieux au quotidien !)

L’objectif de « Roule sur la forme » est de vous proposer des programmes d’entrainement pour améliorer/entretenir la mobilité.

La mobilité est la capacité du corps à bouger librement et aisément dans les gestes du quotidien et les mouvements sportifs.

Les auto-massages avec petit matériel (rouleau ou balle) seront au coeur des programmes. Les techniques utilisées vous permettront de diminuer vos tensions corporelles, d’améliorer votre posture et vos mouvements.

Donc :
✔️si vous passez beaucoup de temps dans la même position (par exemple assis) ;
✔️si vous êtes sportif et que votre objectif est d'augmenter vos performances ou d'améliorer votre récupération ;
✔️si vous êtes une personne stressée au quotidien et que vous cherchez tout simplement à vous sentir bien et plus zen, je vous invite à nous suivre.

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